类风湿关节炎要注意哪些事项

　　类风湿关节炎要注意哪些事项?类风湿关节炎病人在正确的治疗的同时，如能正视生活中的饮食规则，保持愉快乐观的心情，适当的运动，可有效的提高类风湿关节炎的治疗效果!可见正确的类风湿关节炎的饮食是类风湿关节炎治疗期间非常重要的一部分，直接影响其营养状况和行动质量，也与并发症的发生、甚至与疾病率都有着极大的关系。对此，医生给出以下几点类风湿关节炎饮食原则，希望患者们都能够花几分钟时间看看，也许对自己有用。

　　饮食要节制，不要忌口和偏食

　　类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。 正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，类风湿关节炎的饮食因以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。主要如下：

　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、或恶化。

　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　类风湿关节炎要注意哪些事项?平时多参与日常运动，例如散步、太极、生活体操、跑步等锻炼，对疾病的恢复都大有好处。凡坚持日常运动的朋友，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。